{"id":7830,"date":"2025-08-29T16:52:06","date_gmt":"2025-08-29T16:52:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.realschule-balzers.li\/?p=7830"},"modified":"2025-09-30T10:53:48","modified_gmt":"2025-09-30T10:53:48","slug":"lets-go-gorilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.realschule-balzers.li\/?p=7830","title":{"rendered":"Let\u2019s go Gorilla!"},"content":{"rendered":"\n\r\n\t
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    Unter diesem Motto fand der diesj\u00e4hrige Sporttag statt \u2013 organisiert von der Initiative GORILLA, die f\u00fcr die n\u00e4chsten zwei Jahre Partnerin der RSB ist. Im Mittelpunkt standen die Freude an Bewegung, das Bewusstsein f\u00fcr gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung sowie die St\u00e4rkung der psychischen Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

    Der Tag begann gemeinsam in der Turnhalle, wo die GORILLA-Crew ihr K\u00f6nnen in verschiedenen Freestyle-Sportarten pr\u00e4sentierte. Anschliessend konnten sich die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler f\u00fcr eine Sportart entscheiden, der sie sich den ganzen Vormittag widmeten. Begleitet wurden sie von erfahrenen Profis, die ihnen wertvolle Tipps und Tricks vermittelten.<\/p>\n\n\n\n

    Eine Gruppe tauchte in die Welt des Breakdance ein. Mit Spass und Neugier lernten die Jugendlichen verschiedene coole Moves kennen \u2013 darunter den dynamischen Corkscrew und den eleganten Backspin. Auch das Erlernen von Freeze-Techniken, bei denen der K\u00f6rper in spektakul\u00e4ren Posen \u201eeinfriert\u201c, geh\u00f6rte zum Programm. Dabei war K\u00f6rperbeherrschung gefragt, die gleichzeitig spielerisch gef\u00f6rdert wurde.<\/p>\n\n\n\n

    In der Turnhalle wagte sich eine weitere Gruppe an die ersten Schritte im Parkour. Hier erkundigten die Jugendlichen die Grundlagen dieser dynamischen Sportart, bei der es darum geht, Hindernisse kreativ und effizient zu \u00fcberwinden. Unter Anleitung erfahrener Coaches lernten sie, wie man sich sicher und fl\u00fcssig durch den Raum bewegt \u2013 \u00fcber den Barren, die Sprossenwand und andere Turnger\u00e4te. Erste Spr\u00fcnge und Landungen wurden ausprobiert, wobei K\u00f6rperbeherrschung, Koordination und Selbstvertrauen gewonnen wurden.<\/p>\n\n\n\n

    Wer Lust hatte, konnte den Morgen mit Freestyle-Frisbee verbringen. Unter Anleitung erfahrener Coaches lernten die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler verschiedene Tricks, Wurftechniken und spektakul\u00e4re Fangbewegungen kennen. Dabei ging es nicht nur um das pr\u00e4zise Werfen und Fangen, sondern auch um kreative Bewegungsabl\u00e4ufe.<\/p>\n\n\n\n

    Auch eine akrobatische Variante des Fussballs war Teil des Morgenprogramms. Hier ging es weniger um das klassische Spiel, sondern um Ballkontrolle, Ausdruck und spektakul\u00e4re Tricks wie \u201eAround the World\u201c oder \u201eNeck Stall\u201c. Neben der Koordination wurde dabei auch die Konzentration der Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler gest\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n

    Nach dem sportlichen Morgen gab es ein gesundes Mittagessen. Die Jugendlichen konnten sich ihre Essensbowl selbst bef\u00fcllen \u2013 mit Quinoa, Couscous, viel Gem\u00fcse, Salaten, Feta, N\u00fcssen und weiterem Powerfood.<\/p>\n\n\n\n

    Nachdem die M\u00e4gen gef\u00fcllt und die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler frisch gest\u00e4rkt waren, ging es in die Nachmittagsworkshops. Insgesamt wurden vier Workshops angeboten, die die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler rotierend ausprobieren konnten.<\/p>\n\n\n\n

    In einem der Workshops konnten die Jugendlichen zur Ruhe kommen und ihren K\u00f6rper mit allen Sinnen wahrnehmen. Begleitet von sanften Kl\u00e4ngen lernten sie, sich zu entspannen.
    Im Bereich der Balance war K\u00f6rperspannung gefragt: Die Jugendlichen \u00fcbten sich auf Slacklines und Wackelbrettern oder balancierten mit Konzentration und Geschick \u00fcber das schmale Band und entwickelten dabei ein Gef\u00fchl f\u00fcr Gleichgewicht und Stabilit\u00e4t.
    In einem weiteren Workshop lernten sie Tricks mit dem Kendama, einem japanischen Geschicklichkeitsspiel, das Koordination, Geduld und Pr\u00e4zision f\u00f6rdert.
    Und im Smoothie-Workshop wurde es dann kulinarisch: Die Teilnehmenden erfuhren, wie man aus frischen Zutaten einen energiereichen Booster zubereitet \u2013 gesund, lecker und einfach selbst gemacht.<\/p>\n\n\n\n

    Am Ende des Tages gab es dann noch ein Goodie-Bag und die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler konnten sich Unterschriften von ihren Coaches sammeln. Der Tag war ein voller Erfolg und alle gingen mit neuen Fertigkeiten ins Wochenende.<\/p>\n\n\n\n

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