Let’s go Gorilla!
Unter diesem Motto fand der diesjährige Sporttag statt – organisiert von der Initiative GORILLA, die für die nächsten zwei Jahre Partnerin der RSB ist. Im Mittelpunkt standen die Freude an Bewegung, das Bewusstsein für gesunde und ausgewogene Ernährung sowie die Stärkung der psychischen Gesundheit.
Der Tag begann gemeinsam in der Turnhalle, wo die GORILLA-Crew ihr Können in verschiedenen Freestyle-Sportarten präsentierte. Anschliessend konnten sich die Schülerinnen und Schüler für eine Sportart entscheiden, der sie sich den ganzen Vormittag widmeten. Begleitet wurden sie von erfahrenen Profis, die ihnen wertvolle Tipps und Tricks vermittelten.
Eine Gruppe tauchte in die Welt des Breakdance ein. Mit Spass und Neugier lernten die Jugendlichen verschiedene coole Moves kennen – darunter den dynamischen Corkscrew und den eleganten Backspin. Auch das Erlernen von Freeze-Techniken, bei denen der Körper in spektakulären Posen „einfriert“, gehörte zum Programm. Dabei war Körperbeherrschung gefragt, die gleichzeitig spielerisch gefördert wurde.
In der Turnhalle wagte sich eine weitere Gruppe an die ersten Schritte im Parkour. Hier erkundigten die Jugendlichen die Grundlagen dieser dynamischen Sportart, bei der es darum geht, Hindernisse kreativ und effizient zu überwinden. Unter Anleitung erfahrener Coaches lernten sie, wie man sich sicher und flüssig durch den Raum bewegt – über den Barren, die Sprossenwand und andere Turngeräte. Erste Sprünge und Landungen wurden ausprobiert, wobei Körperbeherrschung, Koordination und Selbstvertrauen gewonnen wurden.
Wer Lust hatte, konnte den Morgen mit Freestyle-Frisbee verbringen. Unter Anleitung erfahrener Coaches lernten die Schülerinnen und Schüler verschiedene Tricks, Wurftechniken und spektakuläre Fangbewegungen kennen. Dabei ging es nicht nur um das präzise Werfen und Fangen, sondern auch um kreative Bewegungsabläufe.
Auch eine akrobatische Variante des Fussballs war Teil des Morgenprogramms. Hier ging es weniger um das klassische Spiel, sondern um Ballkontrolle, Ausdruck und spektakuläre Tricks wie „Around the World“ oder „Neck Stall“. Neben der Koordination wurde dabei auch die Konzentration der Schülerinnen und Schüler gestärkt.
Nach dem sportlichen Morgen gab es ein gesundes Mittagessen. Die Jugendlichen konnten sich ihre Essensbowl selbst befüllen – mit Quinoa, Couscous, viel Gemüse, Salaten, Feta, Nüssen und weiterem Powerfood.
Nachdem die Mägen gefüllt und die Schülerinnen und Schüler frisch gestärkt waren, ging es in die Nachmittagsworkshops. Insgesamt wurden vier Workshops angeboten, die die Schülerinnen und Schüler rotierend ausprobieren konnten.
In einem der Workshops konnten die Jugendlichen zur Ruhe kommen und ihren Körper mit allen Sinnen wahrnehmen. Begleitet von sanften Klängen lernten sie, sich zu entspannen.
Im Bereich der Balance war Körperspannung gefragt: Die Jugendlichen übten sich auf Slacklines und Wackelbrettern oder balancierten mit Konzentration und Geschick über das schmale Band und entwickelten dabei ein Gefühl für Gleichgewicht und Stabilität.
In einem weiteren Workshop lernten sie Tricks mit dem Kendama, einem japanischen Geschicklichkeitsspiel, das Koordination, Geduld und Präzision fördert.
Und im Smoothie-Workshop wurde es dann kulinarisch: Die Teilnehmenden erfuhren, wie man aus frischen Zutaten einen energiereichen Booster zubereitet – gesund, lecker und einfach selbst gemacht.
Am Ende des Tages gab es dann noch ein Goodie-Bag und die Schülerinnen und Schüler konnten sich Unterschriften von ihren Coaches sammeln. Der Tag war ein voller Erfolg und alle gingen mit neuen Fertigkeiten ins Wochenende.